Йога перед сном. Спокойная йога для начинающих

Практика для глубокого сна. Приятно разминаем и тянем спину, расслабляем область живота, снимаем напряжение и тяжесть с ног. Уверена, что после такой практики вы будете спать лучше)Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!