Некоторые асаны йоги порой кажутся человеку не практикующему очень сложными и противоестественными. Но при регулярном и усердном выполнении подводящих упражнений, сложные асаны становятся со временем достижимыми. А спустя пару лет, они кажутся лёгкими. Постоянно практикуя пранаяму, мы учимся правильно дышать и контролировать потоки праны. Частота вдохов и выдохов сокращается, а задержки дыхания становятся намного более длительными, чем у других людей.
Приучая себя к регулярной медитации, мы успокаиваем ум, учимся контролю над эмоциями и чувствами. Все приходит с опытом, если практиковать ежедневно и уделять внимание всем аспектам йоги.
Йога, разминка и растяжка в парке. Гибкость ног
Новое видео
Снятие Мышечных Зажимов Рук (Туннельный синдром)
Сегодня наше занятие посвящено снятию мышечных зажимов рук.
Почему может создаваться мышечное напряжение?
Дело в том, что мы очень много находимся с закрытыми лад
Как дышать Полной Грудью? Упражнение йоги для грудной клетки
Как освободить наше дыхание?
Сегодня мы будем работать с диафрагмой и грудной клеткой.
В идеале грудная клетка должна очень хорошо двигаться, освобождая внутренн
Йога для красивой осанки и здоровой шеи. Профилактика Остеохондроза
Сегодня выполняем комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов и вытяжение позвоночника.
🌟 С помощью предложенных упр
Фасциальные упражнения для Ног и Позвоночника
Комплекс фасциальных упражнений йоги направлен на укрепление и развитие гибкости позвоночника и ног.
С помощью предложенных упражнений вы:
◼️ улучшите подвижно
Фасциальная Тренировка для омоложения и гибкости
Сегодня мы сделаем фасциальную тренировку для спины и суставов.
Выполняя её регулярно, вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем
Упражнения для восстановления Ног и Позвоночника
Сегодня выполняем упражнения для восстановления ног и позвоночника. Оживляем стопы и спину. Упражнения подходят тем, кто ведет сидячий образ жизни. Мы компенсир
Хатха йога для начинающих. Варвара Любимова и Андреей Рыжакин
Хатха йога для начинающих с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным в студии канала «Живи». Объясняются основы йоговского дыхания делается сначала разминка и
Медитация кундалини йога для спокойствия yма
Приходилось ли тебе испытывать состояние, когда твои долгожданные желания сбылись, а новые желания еще не успели возникнуть? Помнишь ли ты, что чувствовалось в э
Йога для сноуборда за 25 минут – Йога для начинающих
Серия комплексов «Йога для сноуборда» сделана с целью улучшения показателей в этом популярном и интересном виде спорта. Учтены все значимые для сноубордист
Динамическая Йога Флоу 40 минут. Йога chilelavida
Видео: Динамическая ЙОГА ФЛОУ — Йога 40 минут — Йога chilelavida
Занимаясь йогой будьте внимательны к своим ощущениям, выполняйте асаны с осторожностью. Любые при
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.