Некоторые асаны йоги порой кажутся человеку не практикующему очень сложными и противоестественными. Но при регулярном и усердном выполнении подводящих упражнений, сложные асаны становятся со временем достижимыми. А спустя пару лет, они кажутся лёгкими. Постоянно практикуя пранаяму, мы учимся правильно дышать и контролировать потоки праны. Частота вдохов и выдохов сокращается, а задержки дыхания становятся намного более длительными, чем у других людей.
Приучая себя к регулярной медитации, мы успокаиваем ум, учимся контролю над эмоциями и чувствами. Все приходит с опытом, если практиковать ежедневно и уделять внимание всем аспектам йоги.
Йога, разминка и растяжка в парке. Гибкость ног
Что йога даёт мужчине? (как стать независимым)
ОР - Максим Цугуй
Дыхание во время занятий йогой. Пранаяма
Йога Леди Нигумы с Геше Майклом Роучем (версия без биджа-мантр)
Андрей Сидерский. Zero, KREST, Ян-цигун стиля Йинг (теория + практика)
Энергия солнца. Йога-флоу для среднего уровня 35 минут. Йога на о.Самуи
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.