Йога Айенгара. Продолжаем работу над своим телом, уделив особое внимание мышцам задней поверхности тела. Вы научитесь делать прогибы (вытяжения назад), раскрывать грудную клетку, ощущать и укреплять мышцы. Это поможет в общем укреплении организма и развитии гибкости.
Основная часть асан и упражнений в данном онлайн-занятии не требует оборудования, подготовка к прогибам выполняется с помощью ряда стандартных и новых для вас упражнений. Некоторые упражнения потребуют применения кирпича, ремня и пледа.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.