Делай 2 раза в неделю этот комплекс йога терапия 30 мин и твоя поясница скажет спасибо уже через 14 дней! Эта серия упражнений подходят для лубого уровня подготовки, но обязательно следите за ощущениями в спине. Если появляется сильный дискофорт — снижайте нагрузку. Отдыхайте или станьте на паузу, пока не нормализуется состояние. Если у вас были травмы спины или операции, обязательно посоветуйтесь с врачём!
Вам может быть интересно
Поза Кошки. Польза или вред? Йога для спины
Женская йога: тазобедренные суставы, 1час 20 минут
Укрепляем и стабилизируем поясницу на блоке для йоги точного выравнивания
Йога. Урок 8, углубленный. Нервная система - успокаиваем и укрепляем
Йога и твоя спина
Методики саморегуляции изнутри. Инструмент по работе с подсознанием. Йога Роггелин
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.