Как быстро успокоиться? Йога для спокойствия



Йога для спокойствия. Я знаю, что в современном мире людям очень тяжело оставаться спокойным. Из-за этого возникают головные боли, возникают переедания, стресс вызывает много негативных последствий. И сегодня покажу практику, которая поможет вам успокоиться всего за 5 минут. Эту практику можно выполнять даже на рабочем месте. В любой стрессовой ситуации уделите себе 5 минут, а может быть даже за две минуты у вас пройдёт это состояние сидя на стуле!

1:50 Дыхательная практика
4:50 упражнение для спокойствия
6:50 Компенсация положения


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram