Йога для спокойствия. Я знаю, что в современном мире людям очень тяжело оставаться спокойным. Из-за этого возникают головные боли, возникают переедания, стресс вызывает много негативных последствий. И сегодня покажу практику, которая поможет вам успокоиться всего за 5 минут. Эту практику можно выполнять даже на рабочем месте. В любой стрессовой ситуации уделите себе 5 минут, а может быть даже за две минуты у вас пройдёт это состояние сидя на стуле!
1:50 Дыхательная практика
4:50 упражнение для спокойствия
6:50 Компенсация положения
Вам может быть интересно
Йога для пресса и талии (короткая практика)
Нунэ Рохас о методе Гормональная йога YogaHormonal
Вебинар Дмитрия Серебровского "PsyYoga как решение твоих проблем"
Йога для снижения давления за 20 минут (75+)
Укрепление спины для начинающих. Йога для осанки.
Йога для осанки и здоровой спины. Все уровни подготовки
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.