Йога для спокойствия. Я знаю, что в современном мире людям очень тяжело оставаться спокойным. Из-за этого возникают головные боли, возникают переедания, стресс вызывает много негативных последствий. И сегодня покажу практику, которая поможет вам успокоиться всего за 5 минут. Эту практику можно выполнять даже на рабочем месте. В любой стрессовой ситуации уделите себе 5 минут, а может быть даже за две минуты у вас пройдёт это состояние сидя на стуле!
1:50 Дыхательная практика
4:50 упражнение для спокойствия
6:50 Компенсация положения
Вам может быть интересно
Легкая йога для крепкого сна. 15 минут чуда в кровати
Йога для осанки и гибкости спины. Исправляем сутулость
Соматика. Мягкая разминка для суставов
Женская йога: построение практики согласно с циклом
Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Йога от женских болезней. Как вернуть здоровье органам малого таза
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.