Йога для спокойствия. Я знаю, что в современном мире людям очень тяжело оставаться спокойным. Из-за этого возникают головные боли, возникают переедания, стресс вызывает много негативных последствий. И сегодня покажу практику, которая поможет вам успокоиться всего за 5 минут. Эту практику можно выполнять даже на рабочем месте. В любой стрессовой ситуации уделите себе 5 минут, а может быть даже за две минуты у вас пройдёт это состояние сидя на стуле!
1:50 Дыхательная практика
4:50 упражнение для спокойствия
6:50 Компенсация положения
Вам может быть интересно
Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.
Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут
Нунэ Рохас на телеканале Первый Вегетарианский
Коронавирус - Ответ Садхгуру
Если болит спина. Укрепление позвоночника йогой. Упражнение Циферблат.
Практика йоги для гибкости. 45 минут
Подписывайтесь на наш канал в
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.