Улучшаем эластичность подвздошно-поясничной мышцы, а еще:
- развиваем мобильность тазобедренных суставов
- совершаем мягкую ротацию таза, грудной клетки
- раскрываем бедра.
Это все благодаря простым упражнениям, которые подходят для начинающих и будут полезны при начальных стадиях коксартроза. 💯
Я уже не раз рассказывала про важность работы с подвздошно-поясничной мышцей. Она часто играет решающую роль в перекосе таза, проблемах с тазобедренными суставами, поясницей.
Поэтому, в моих программах по йогатерапии, мы обязательно уделяем внимание этой мышце.
Вам может быть интересно
3 асаны при боли в спине. Снятие напряжения со спины
Лечение позвоночника шейный отдел семинар Вячеслава Орлова в Москве
Соматика и Йога. Как разблокировать Крестцово-Подвздошный Сустав?
Йога - "Легкие ноги"
От чего болит спина. Как важна осанка. Семинар "Лечение позвоночника"
ЖЕНСКАЯ Йога. Женское здоровье. Йогатерапия
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.