{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d1%83-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d1%88%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2021/10/kak-vraschat-palku-ili-shest-vse-ponyatno.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d1%83-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d1%88%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d1%83-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d1%88%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be","inLanguage":"ru-RU","name":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0435\u0441\u0442, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0432 |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d1%83-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d1%88%d0%b5%d1%81%d1%82-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be#primaryimage"},"datePublished":"2021-10-27T07:51:22+03:00","dateModified":"2023-10-01T09:52:53+03:00","description":"\u0412 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0448\u0435\u0441\u0442. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0439\u043a \u0438"}]}

Как вращать палку или шест, все понятно без слов



В видео показываю, как легко вращать палку рукой. Один из вариантов.
Простой способ научиться крутить шест. Смотрите видео, пробуйте, ставьте лайк и подписывайтесь на канал

Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.


Новое видео


Комментарии