Перевернутая асана — это вид йоги, который состоит из нескольких видов асан. В зависимости от вида асаны, ее можно использовать в разных вариациях. Например, если вы занимаетесь йогой для похудения, то перевернутую асану можно использовать для того, чтобы избавиться от целлюлита и растяжек. А если вы занимаетесь йогой для расслабления, то перевернутая асана отлично подойдет для тех, кто хочет разнообразить свою жизнь.
Вам может быть интересно
Йога для растяжки на продольный шпагат. Хануманасана для начинающих. 59 мин
Всё о скручиваниях
Приветствие солнцу. Разбор асан. Сурья Намаскар
15 минут йога с Николь Майевски (дандасана)
Базовая последовательность асан: Михаил Павлов
Шавасана. Йога нидра. Важность положения ладоней для эффективной медитативной практики
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.