Перевернутая асана — это вид йоги, который состоит из нескольких видов асан. В зависимости от вида асаны, ее можно использовать в разных вариациях. Например, если вы занимаетесь йогой для похудения, то перевернутую асану можно использовать для того, чтобы избавиться от целлюлита и растяжек. А если вы занимаетесь йогой для расслабления, то перевернутая асана отлично подойдет для тех, кто хочет разнообразить свою жизнь.
Как разнообразить перевернутые асаны йоги
Всё о поперечном шпагате (самоконасане)
Шавасана (расслабление). Андрей Сидерский.
Уттхита Хаста Падангуштхасана 1 и 2. Как выполнить позу для новичков. Как сделать асану
Сурья намаскар
Советы йогов. Как восстановить энергию перед сном (Ю. Кузьминых)
Урдхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Баланс йога
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.