Медитация и релаксация. Что их объединяет и в чем разница?

Что такое медитация?
А что такое релаксация?
В этом видео я постараюсь донести до вас основные идеи заложенные в обе эти практики и в чем их достоинства и особенности.
Добро пожаловать на коврик!
Ссылка.
Хатха-йога — это не фитнес и не только физкультура!
Успокаивающее дыхание. Нади шодхана пранаяма «Скворечник»
Шавасана
Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
Курс йога для начинающих, подходит для тех, кто никогда не занимался ранее.
============================================
Снял:
Смонтировал: Noblessss
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Содержание.
00:00 — Вступление
00:38 — Медитация
02:48 — Релаксация
04:06 — В чем разница?
07:24 — Выводы
Эпизоды
Вступление
0:00
Медитация
0:38
Релаксация
2:48
В чем разница?
4:06
Выводы
7:24