Гайд для новичков по выполнению интересных нижних балансов с труднопроизносимыми названиями
⠀
Посмотрев видео вы узнаете:
— Как правильно размещать руки в нижних балансах
— Как выполнить позы, если вы их никогда не делали
— Как усложнить для продвинутых практиков
⠀
☝️Перед началом выполнения рекомендую разогреть кисти и сделать простые скручивания.
⠀
Вопросы пишите в комментариях
⠀
Хорошей практики
Паривритта Экапада Каундиниасана. Двипада Каундиниасана. Видео обзор выполнения. Как сделать асану
Как сесть в позу лотоса. Комплекс йоги для освоения падмасаны
Принципы построения последовательности асан #4: Ольга Буланова
Йога стоя для начинающих (Балансы)
Аштанга намаскарасана. Поза гусеницы. Поза восьми точек опоры
Стойка на голове (ширшасана). Сидерский
Чатуранга дандасана (поза посоха, планка, нижний упор)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.