Вирабхадрасана — поза воина,достаточно сложная поза, которая позволяет хорошо раскрыть грудную клетку, что в свою очередь приводит к улучшению дыхания. Она также помогает снять ригидность в плечах, спине и шее.
Йога для начинающих. Вирабхадрасана. Поза воина. Вариант 1
Прасарита Падоттанасана Наклон с широко расставленными ногами Вариант 1
Урдхва Мукха Шванасана Поза собаки мордой вверх
108 Приветствий Солнцу. Шавасана 5-й Международный день йоги в России
Асаны йоги на баланс (развиваем руки, пресс и бедра)
Освоение лотоса: Михаил Павлов
Техника выполнения вакуума (Уддияна Бандха)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.