Первые шаги в йоге. Простая йога для начинающих



Простая практика йоги для начинающих.
Сегодня мы не будем гнаться за сложными позами, а сделаем акцент на правильности выполнения и нюансам практики.

На занятии мы:

  • улучшим гибкость ног
  • раскроем грудную клетку и зону плеч
  • восстановим питание позвоночника
  • обретем чувство гармонии

Представленный комплекс способствует вытяжению и укреплению позвоночника, оздоровлению суставов и мягкому улучшению эластичности фасций тела.
Старайтесь выполнять движения плавно, синхронизируя их с дыханием.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы