Пробуждающие дыхательные движения (курс пранаям)

Наши движения неразрывно связаны с системой дыхания! А в зависимости от того, какие мы совершаем действия, наше дыхание становится либо глубоким и спокойным, либо частым и прерывистым.
В этой серии представлены дыхательные движения, которые логично выполнять в 3-х положениях: стоя, сидя и лёжа. Очень важным элементом является траектория и амплитуда движения рук. Это создаёт принудительную активизацию дыхательной структуры через огромное количество импульсов и сигналов из двигательных зон в дыхательные сегменты мозга! Даже если мы не можем сознательно выполнять полное дыхание, эти действия рефлекторно пробуждают нашу дыхательную структуру, внешнюю и внутреннюю. А сочетающаяся активность мышц-антагонистов создаёт более широкую амплитуду движения живота, диафрагмы и грудной клетки, что существенно увеличивает объем вдыхаемого и выдыхаемого воздуха!