Про йогу. Тем, кто хочет, но еще не решил заняться йогой

03:15 Как йога на коврике повлияла на мое личное здоровье, на мое качество жизни.
06:30 Польза Йоги для каждого.
09:20 три группы асан йоги
09:50 польза балансовых асан
12:00 Проприоцепция и балансовые асаны
12:50 Польза силовых асан
13:40 Польза асан, развивающих гибкость
14:50 гимнастика йогов делает нашу жизнь эффективной во всех сферах
16:45 о стереотипах в йоге. Кому можно заниматься йогой. Новичкам в йоге везет.
18:35 гибкому человеку сложнее получить пользу от йоги, чем негибкому
22:45 большой вес — не повод отказываться от занятий йогой
23:15 в любом возрасте стоит начать практику самосовершенствования, практику йоги
24:11 виды йоги. Йога на коврике, хатха йога
25:40 на что обращать внимание при выборе группы йоги
27:50 как выбрать преподавателя йоги
28:48 что должен уметь преподаватель йоги
31:50 важен не только профессионализм, но и моральный облик преподавателя йоги
33:50 о самостоятельной практике хатха йоги
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.