Скручивания в этом комплексе направлены на очищение и наполнение энергией всего тела. Благодаря мягкому воздействию на живот, массируются все органы брюшной полости, за счёт чего осуществляется очищение кишечника, желудка и печени. Улучшается пищеварительный огонь, что способствует избавлению от шлаков и токсинов.
Противопоказания: сколиоз, грыжи, беременность, критические дни.
Предлагаю вам выполнить вместе со мной этот видео-урок!
Вам может быть интересно
Активная гибкость. Упражнения для рук и плеч
Силовая утренняя йога для продвинутых. Chilelavida
Тратака. Очистительные техники хатха-йоги.
Йога на стуле (10 минут). Занимайся йогой дома и в офисе, не вставая со стула
Хатха-йога для среднего уровня и начинающих
Дарья Полякова. Как с помощью йоги избавиться от бессонницы?
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.