Советы практикам йоги: Восстановление энергии перед сном (Часть 2). Илона Ребицкая. Как с помощью дыхательных техник гармонизировать ментальное и физическое состояние? Какие методы успокоения ума давал Будда своим ученикам? Как выполняется апанасати пранаяма? Зачем делать пранаяму перед сном? Апанасати ханаяна — дыхательная техника, успокаивающая ум. Благодаря этой практике Будда Шакьямуни достиг просветления у дерева Бодхи. Простота выполнения позволяет каждому избавиться от ненужных мыслей, стрессов и депрессий. Регулярное выполнение делает человека спокойным, осознанным и уравновешенным. Удачной практики!Преподаватель йоги клуба — Екатеринбург Илона Ребицкая.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.