Йога Курс

Советы практикам йоги: Восстановление энергии перед сном (Часть 2). Илона Ребицкая


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

Советы практикам йоги: Восстановление энергии перед сном (Часть 2). Илона Ребицкая. Как с помощью дыхательных техник гармонизировать ментальное и физическое состояние? Какие методы успокоения ума давал Будда своим ученикам? Как выполняется апанасати пранаяма? Зачем делать пранаяму перед сном? Апанасати ханаяна — дыхательная техника, успокаивающая ум. Благодаря этой практике Будда Шакьямуни достиг просветления у дерева Бодхи. Простота выполнения позволяет каждому избавиться от ненужных мыслей, стрессов и депрессий. Регулярное выполнение делает человека спокойным, осознанным и уравновешенным. Удачной практики!Преподаватель йоги клуба — Екатеринбург Илона Ребицкая.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать