Сурья Намаскар: весь комплекс | Йога утро



Сурья намаскар или по-другому «приветствие Солнцу» — это динамический комплекс упражнений йоги, сочетающий асаны на растяжение переднего и заднего меридианов тела, пробуждает светлые, солнечные стороны личности человека.

В этом видео собраны все 12 упражнений сурья намаскар, которые соответствуют 12 знакам зодиака. Рекомендуется выполнять комплекс сурья намаскар на рассвете, приветствуя Солнце и наполняясь его энергией на весь день. Эти простые асаны помогают перейти с ночного биологического ритма на дневной. Выполнение полного комплекса упражнений сурьи намаскар займет у вас примерно 15 минут.

С любовью, Ваш проводник и энергетический наставник AMIRA


Новое видео


Комментарии
Маска с принтом Лотос