Йога Курс

Триконасана. Гайд для новичков. Как сделать триконасану


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Уттхита Триконасана – поза вытянутого треугольника – одна из базовых асан, которая очень часто встречается на занятиях как для начинающих, так и для продолжающих.

Разница лишь в глубине выполнения и сохранении всех векторов внутри асаны.
В этом обучающем видео мы ответим на вопросы:

— Как самостоятельно отстроить асану и поправить себя в ней?

— Почему опасно разворачивать заднюю стопу пальцами назад?

— На чем делать акцент внутри асаны?

— Нужно ли ставить ладонь на пол?

☝️Практически в каждой школе йоги существует собственная версия Уттхита Триконасаны с определенными нюансами и приоритетами.

Мы предлагаем тот вариант, который считается самым безопасным и корректным в Центре йоги «Прана».

Практикуйте для здоровья!

А все вопросы и пожелания пишите в комментариях.

Хорошей практики

П.с так же вы можете присоединиться к моим онлайн занятиям.
Все подробности, актуальное расписание и примеры занятий по ссылке:

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать