Три упражнения для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ в области таза

Три упражнения ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ в области таза 18+
Три упражнения для области таза.
Три упражнения для женского здоровья.
Три упражнения от застоев в органах малого таза.
Это видео для тех, кто долго сидит, мало двигается, в общем-то это видео для всех нас. Особенно актуально для женщин, потому что это для нас критически важно. Если мы не двигаемся и много находимся в статичным положении, то появляется множество проблем.
Поэтому эти три упражнения вы, пожалуйста, запомнить, или же включайте видео каждый день, и просто 5 минут посвятить своему здоровью.
Добрый день вы на канале “Йога дома с Оксаной Роггелин”. Подпишитесь обязательно на мой канал, поставьте уведомления, то есть нажмите на колокольчик и пальчик вверх мне за мой труд.
Эти три упражнения можно делать в любой период, кроме критических дней.
Для этих особенных дней у меня есть отдельное видео ссылочку на него я оставлю в описании ▶️
Итак наши три упражнения направлены на раскрепощения области таза, на что.
на улучшение кровообращения в области таза и на устранение застойных эффектов. Поэтому первое что мы сделаем будем раскрепощать — делать специальные женственные движения. Второе что мы будем делать – это поднимать таз вверх. Таким образом перевёрнутая положение будет налаживать правильную циркуляцию крови. И третье — мы будем растягивать эту область, что тоже улучшает кровообращение.
Итак, начинаем.
2:25 Начинаем практику
3:13 Второе упражнение
6:21 Третье упражнение
♥ Подробнее смотрите в видео: Три упражнения ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ в области таза 18+ ▶️
1. ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ, женская практика при менструации.
2. Ставим ТАЗ на место ПОСЛЕ РОДОВ 18+ ▶️
3. Как укрепить мышцы тазового дна после родов. Йога для интимных мышц в домашних условиях.
КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
YOGA ROGGELIN