Укрепление и растяжка ног. Йога Студия SURYA



Всем привет! Мы Ольга и Игорь — инструктора в йога студии Surya. Урок направлен на проработку основных групп мышц ног. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.

Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Если у вас что-то пока не получается — просто пропустите, со временем большинство форм точно будут вам по плечу! Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза — пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram