Йога Курс

Укрепление и растяжка ног. Йога Студия SURYA


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Всем привет! Мы Ольга и Игорь — инструктора в йога студии Surya. Урок направлен на проработку основных групп мышц ног. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.

Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Если у вас что-то пока не получается — просто пропустите, со временем большинство форм точно будут вам по плечу! Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза — пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать