Практика от преподавателя Oum_ru Yoga Club Ольги Хлонь.
Комплекс мягкой практики йоги включает:
- разминку суставов
- работу с позвоночником (скрутки, прогибы, наклоны)
- упражнения на растяжку и укрепление мышц
- перевернутые асаны
- шавасану
Вам может быть интересно
Хатха йога на острове Копанган с Варварой Любимовой
Йога для начинающих 60 минут. Всё тело
Йога. Урок 9, углубленный. Нервная система - успокаиваем и укрепляем
Йога и медитация перед сном
Презентация блока Аюрведа с Борисом Рагозиным
Йога для начинающих: онлайн ретрит "утренняя йога в городе" - 18 мин. Оля Амитара
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.