Утренняя йога заряжает энергией на день и укрепляет иммунитет. Всего за 25 минут утром вы разомнете, разогреете и растяните свое тело, и сможете расслабиться в шавасане. Эта общеукрепляющая практика укрепит ваши мышцы спины, ног и пресса.
*******
Занимаясь самостоятельно дома, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. Перед любой практикой мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и получить одобрение на занятия физическими упражнениями. Занимайтесь с умом, осознанно и помните о своей травмобезопасности!
Оля Амитара — общеукрепляющий комплекс
Вам может быть интересно
Йогатерапия "Здоровая спина". Александр Ларин. Занятие 7
Ты работаешь в офисе? Лечим позвоночник и плечи сидя за рабочим столом
Массаж живота и внутренних органов тибетский обучение
Шавасана Дыхание цветом. Практика для расслабления
Перекаты на спину упражнение на все тело. Shorts
Мобильность крестцово-подвздошных и тазобедренных суставов
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.