Видео содержит более подробное изучение одной асаны, поэтому не следует рассматривать его как отдельный полноценный урок. Обязательно перед выполнением позы уделите должное время разминке и разогреву мышц. Некоторые разминочные упражнения я показываю здесь, но их недостаточно. Отлично подойдет комплекс из прошлого видео, где мы делали разминку для спинки в позе кошки.
Расчитано на практиков любого уровня подготовки.
мой инстаграм @nata_olikh
Если видео было вам полезно, пожалуйста поставьте лайк и напишите свой комментарий.
Не забудьте подписаться на канал
Учимся делать позу лука. Дханурасана
Поза светлячка/йога/титтибхасана/санскрит
Баланс йога разминка
Сурья намаскар (приветствие солнцу) на 10 минут — Йога для начинающих
Йога асаны на крыше под ветром Дахаба
Асана за минуту. Уттанасана. Поза интенсивного вытяжения. Наклон стоя
Глубокое расслабление в шавасане на планке для йоги. Йога нидра для сна
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.