Йога — это растяжка спины. Фитнес — это укрепление. Попробуйте комплекс: Фитнес йога — упражнения для спины. Растяжка спины и позвоночника поможет убрать боль в спине, вызванное зажимами и предотвратит растяжения.
Здоровая спина и ровная осанка позволяет внутренним органам занять правильное расположение. Лучше обеспечить кровообращение и ваше состояние.
Комплекс подходит для женщин и мужчин. Может выполняться в качестве ЛФК и как гимнастика для спины.
03:28 — Растяжка
05:42 — Разминка
10:03 — Гимнастика
15:49 — Балансы
25:45 — Заминка
Вам может быть интересно
Йога для красивых ног. Йога для начинающих
Хатха-йога. Пятница. Александр Ларин. Занятие
ВИНЬЯСА - Йога НА ВСЁ ТЕЛО I Утренний комплекс на 15 минут I Йога с чудом
Комплекс ЦиДжонг для разминки (расслабления) суставов
Йога. Demo 9
Полное йоговское дыхание. Подробная техника выполнения. Бонус: пранаяма уджаи
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.