Хатха йога — статические позы (асаны) продвинутого уровня.
Для занятия йогой вам понадобятся:
- коврик;
- удобная одежда;
- плед (по желанию).
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Вам может быть интересно
Хатха йога. Развитие силы и гибкости ног
Ответы от Нади Андреевой: когда лучше заниматься йогой?
Практика хатха-йоги с пранаямами для начинающих. Юлия Дувалина
Таблетки от давления или йога? Интервью с участницей ретрита
Опоры на пути йоги. Как найти свою мотивацию? (Малинова Елена и Карсакова Мария)
Йога для начинающих - Комплекс 6 - Е.Андросова.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.