Хатха йога — статические позы (асаны) продвинутого уровня.
Для занятия йогой вам понадобятся:
- коврик;
- удобная одежда;
- плед (по желанию).
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Вам может быть интересно
Упражнения йоги на растяжку тазобедренного сустава. Развитие гибкости ног
Йога для продолжающих (интенсив) chilelavida
Занятие 55. Открытая Йога
Вечерний комплекс Гармония и равновесие. Йога для начинающих с Катериной Буйда
Аэройога - йога в гамаках
Упражнение для улучшения осанки – прогиб, лежа на животе Йога поза Саранча в динамике
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.