Хатха йога. Занятие 52. Продвинутый уровень. Александра Тата

Хатха йога — статические позы (асаны) продвинутого уровня.

Для занятия йогой вам понадобятся:

• коврик;
• удобная одежда;
• плед (по желанию).

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.