Йога Курс

Худеем дома. Жиросжигающая тренировка для женщин


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Худеем дома! Жиросжигающая тренировка для женщин! Можно делать после родов при диастазе! 12+🛑

Добрый день, вы на канале Йога дома с Оксаной Роггелин! Здесь я даю видео уроки, которые помогают всего лишь за 20-25 минут в день обрести стройность и здоровье!
Жиросжигающая тренировка! Всего 15 минут жиросжигания, можно выполнять даже после родов и при диастазе! Вариант тренировки на улице, на свежем воздухе!

0:50 Начинаем жиросжигающую тренировку для женщин. Шагаем вперед-назад.
1:58 Делаем прыжки с руками, выполняем наклоны с приседаниями
4:08 Делаем выпады в сторону
5:13 Выполняем шаги в сторону, выпрыгиваем из присяда
7:10 Начинаем второй круг жиросжигающей тренировки для женщин

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать