Подробный разбор следующих 5-ти асан с Андреем Сидерским. (первые вот: … ) Как правильно выполнять, как неправильно, как начинать изучение, если асана сложная (например маюрасана, поза павлина). Техника безопастности, хитрости и особенности, о которых нет времени говорить на тренировках.
Продолжение серии видеоуроков про асаны. Андрей Сидерский подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.
Данный видеоматериал является сборником из 5-ти видео подробного разбора Андреем Сидерским 5-ти асан:
Маюрасана (павлин)
Баддха-конасана (бабочка)
Бакасана (поза журавля)
Уштрасана (поза верблюда)
Скручивание сидя
Йога-студия онлайн:
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.