Йога для поясницы. Простые асаны для снятия боли и неприятных ощущений в области поясницы. Попробуйте упражнения йоги если тянет поясницу. Помните, не существует «правильного» способа сидеть за компьютером, планшетом или книгой кроме того, который наиболее удобен для вас. Некоторые могут работать за столом и сидеть прямо, в то время как другие предпочитают лежать в кровати для максимального комфорта и расслабления. Но не стоит забывать, что необходимо менять позы, потому что спина «спроектирована» так, чтобы сгибаться, как и любая часть вашего тела, она не может оставаться в одном положении целый день. Врачи рекомендуют во время работы делать небольшие перерывы каждые 30-60 минут. В это время можно, например, сделать себе маску для лица или заварить чашку вкусного чая.
Боль в пояснице? 3 лучших упражнения йоги помогут! Йога для поясницы
О том, как делать скрутки и о восстановительных практиках после короновируса
3 асаны при боли в спине. Снятие напряжения со спины
Гимнастика за рабочим столом, чтобы шея не болела
Реабилитация после болезней, операций, дтп и коронавируса. Когда совсем ослаб или разленился
Правильное дыхание — здоровые лёгкие и высокий иммунитет. Андрей Лобанов. Всем коронам посвящается
Разминка для спины утром или вечером. Йога для спины. Здоровый позвоночник. 15 минут
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.