Гарудасана, поза орла — асана хатха йоги, укрепляющая ноги, суставы конечностей и развивающая чувство равновесия.
Техника выполнения, эффекты и нюансы отстройки смотрте в этом видео. Йога для начинающих с Сергеем Черновым
Вам может быть интересно
Техника безопасности. Йога, пилатес, фитнес. Оксана Рогова
Йога для начинающих. Расслабляющее скручивание
Йога для начинающих. Детокс неделя. День 4. 20 минут
Йога для начинающих: онлайн ретрит "утренняя йога в городе" с оля амитара
Хатха-йога для опытных. Силовая практика йоги
Как начать йогу. Позы сидя и лежа. Для новичков 15 минут
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.