В 5 Выпуске #ВсемКоронамПосвящается Андрей Лобанов даёт технику выполнения капалабхати — дыхательной практики, которая очищает нижние отделы лёгких и является отличной профилактикой респираторных заболеваний.
Также капалабхати очищает и успокаивает ум, создаёт ясное состояние сознания, что сейчас особенно важно.
Содержание урока:
— Как правильно выполнять капалабхати?
— Сколько раз его делать?
— Почему не нужно считать вдохи-выдохи?
— Особенности положения тела во время практики.
Методическое пособие Андрея Лобанова «Йога. Дыхательные практики и пранаяма»:
Блоги Андрея Лобанова:
«Поцелуй летящей стрелы»: …
«Йога современного мира»:
Школа йоги Андрея Лобанова:
«Йога ЛАМ» в соцсетях:
…
Подпишитесь на
Вам может быть интересно
Андрей Сидерский. Комплекс по Йоге Намерения №7 (для развития силы, высокий уровень)
Утренняя практика дыхания. Соединение нашего "я". Женского мягкого с мужским. Активным
Дарья Полякова. Как с помощью йоги избавиться от бессонницы?
Сурья намаскар. Комплекс приветствия солнцу. Техника выполнения
Самые уязвимые места тела при нагрузках
Андрей Сидерский. Фитнес-конвенция NIKE, занятие #4
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.