Йога нидра. Медитация для начинающих

Йога нидра (йога сна) – прекрасная медитация для начинающих заниматься йогой. 15 минут перед сном дадут мощный оздоровительный эффект! Нидра — это осознанный сон, особый метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Это видео представляет собой практику йога нидра. Йога нидра замечательна как начинающая йога. Она является прекрасной йогой для начинающих. Йога нидра подходит для мужчин, женщин и детей. Йога нидра подходит для беременных и для пожилых людей. Удобно в конце дня йога-нидра слушать онлайн. Можно слушать йога-нидра онлайн на мобильном устройстве. Для занятия нидрой достаточно слушать это ролик. Йога нидра дает хорошее расслабление. Йога нидра снимает напряжение лучше компьютерных игр, сигарет, алкоголя и прочих суррогатов. Занятия нидра йогой проходят совершенно бесплатно. Для практики нидра йоги достаточно этого видео. Возможно это твоя йога. Йога нидра прекрасно сочетается с занятиями хатха йогой. Проделывайте это упражнение йогов в конце дня и у вас будет здоровый сон. Нидра йога — хороший антистресс. Йога нидра хорошо подходит как домашняя йога для начинающих. Йога в домашних условиях не требует ничего, кроме желания. Попробуй и увидишь как изменится жизнь к лучшему!