Чтобы хорошо спать, надо успокоить тело и ум. В этом нам поможет йога. Небольшой комплекс упражнений, который я подготовила, отлично подойдет в качестве расслабления после тяжелого рабочего дня, чтобы снять стресс, напряжение и усталость. Уверена, что после такой практики вы будете спать спокойно:)Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
Йога перед сном. Спокойная йога для сна
Нет ничего лучше, чем утренняя йога для бодрости на весь день
Как правильно делать вакуум живота или Уддиняна Бандху?
Утренняя зарядка. Йога-комплекс для бодрости с физическими упражнениями и дыхательными техниками
Упражнение для усиления внутренней тишины
Хатха йога Средний Уровень Динамичная Практика 50 минут
Неплохо размялась
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.