Этот короткий комплекс йоги подойдет всем новичкам в йоге, здесь нет сложных асан. Вам понадобиться всего 20 минут, за это время вы успеете проработать все тело, безопасно и эффективно. Основные асаны, которые я использую в данной практике: собака мордой вниз, поза воина, ашва санчаланасана и шавасана. Эта практика йоги подарит вам отличное настроение, позитивный настрой и массу энергии на весь предстоящий день.
При регулярной практике йоги многие отмечают, что тело становиться более подтянутым, мышцы сильными, а иммунитет высоким. Если нужно более длинное видео, просто оставьте свой комментарий под этим видео. Или напишите, какой комплекс и на сколько минут мне снять для вас.
Больше йоги тут:
Все уроки йога для начинающих:
…
Учим асаны йоги вместе: …
Много общения в :
Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Если вы хотите полноценные уроки по йоге , то вы можете приобрести йога-библиотеку из 40 потрясающих занятий.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.