Как укрепить иммунитет? Эффективный комплекс на 20 минут. Йога для начинающих

Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом — лайк и подписка на канал.
Это поможет мне продвигать канал и это видео увидят больше людей.

Любовь Кузьмина в :

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ДОМА

Если хочешь больше двигаться и научиться новому, но не знаешь, с чего начать, начни домашние тренировки дома с йоги. Йога для начинающих подходит для любого уровня физической подготовки. Можно заниматься утром, днем или вечером. На первых порах вам подойдут короткие видео на моем канале. Даже этого будет достаточно, чтобы постепенно наращивать силу и гибкость. Для занятий йогой дома тебе нужен только коврик, хороший интернет и носитель, с которого вы будете смотреть данный урок. Следуй моим советам, и все получится! Я верю в тебя!

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ ЙОГИ НА САМОЧУВСТВИЕ

Почему йога так популярна? Во-первых, занятия йогой положительно влияют на наше здоровье, а во-вторых, она проста и понятна. Можно начать с элементарных упражнений, которые под силу каждому. Этот урок специально для тебя, но остался вопрос.

КАК ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ДОМА? Для начала выбери удобное место для занятий. Подойдет любое свободное пространство примерно метр в ширину и два метра в длину. Все упражнения в йоге выполняются без обуви. Для занятий тебе нужна только удобная одежда и нескользящий коврик для йоги. Если коврика для йоги нет, ты можешь начать тренироваться на полу. Главное, чтобы поверхность была нескользкой. А присмотреть комфортный коврик можно у меня в , и получить скидку. Выполняй все упражнения медленно и полностью концентрируйся на себе и собственных ощущениях. Растяжение в мышцах не должно вызывать сильный дискомфорт, и ни в одной позе тебе не должно быть больно.

Дополнительные занятия по йоге:

Все уроки йога для начинающих: …

Учим асаны йоги вместе:
…

Найди меня в :

Это важно — Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора

Меня зовут Любовь Кузьмина и блогер @lubayoga и преподаватель йоги
На этом канале выкладываю видео про йогу, уроки на разные темы и вкусные полезные рецепты.

Возможно вы искали: йога, йога для начинающих, йога дома, йога практика, хатха-йога, йога айенгара, аштанга йога, йога для женщин, женская йога, бесплатные уроки, фитнес, психология, медитация, йога в критические дни, мясячные, , йога начального уровня, как начать заниматься дома, упражнения, виньяса йога, инь йога, любовь кузьмина,lubayoga, yoga,

#йогадляначинающих #йогадома #йога #фитнес