Лучший комплекс при боли в пояснице от остеопата. Урок 1

Как предотвратить появление межпозвоночной грыжи и боли в спине.
Йогатерапия с остеопатом. Здоровый позвоночник и красивая осанка.
Занятие с глубоким терапевтическим эффектом на область таза и поясничного отдела позвоночника.
Мягкая нагрузка. Занятие будет под силу людям с любым уровнем физической подготовки.

Боль в области поясницы является одной из самых актуальных проблем со здоровьем.
Согласно статистике, от 60 до 90% работоспособного населения страдает от болей в пояснично-крестцовой области.
Наиболее частой причиной боли в поясничном отделе является грыжа либо протрузия межпозвонкового диска.
На состояние поясницы влияют следующие факторы:
— малоподвижный образ жизни
— слабый мышечный корсет
— сенсомоторная амнезия
— нарушение осанки
— мышечный дисбаланс
— различные висцеральные причины и болезни внутренних органов
и др.причины.

Для здоровой поясницы очень важен сильный мышечный корсет.
Мышечный корсет (или мышцы кора, туловища) – это комплекс мышц, отвечающих за стабильное положение позвоночника, таза и бедер.
Это единственные мышцы в организме, которые не двигают наше тело, а отвечают за сохранение его положения.
За это они названы мышцами-стабилизаторами.
Хорошо развитый мышечный корсет – залог красивой осанки и здоровой спины.

Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья
► нутрициология
► медицинская астрология.

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! -)