Наули и Агнисара обе шаткармы дают глубинный вакуумный массаж внутренних органов. Очень эффективная очистительная техника в йоге. Качественно и безболезненно помогает выводить токсины на физическом и тонком уровнях. Массирует внутренние органы малого таза, печень, селезёнку и желчный пузырь. Массаж внктренних органов. Вакуумный массаж живота. Вывод тосинов из ЖКТ.
Важно соблюдать следующие рекомендации:
•приступайте к практике только на пустой желудок
•количество вращений слева направо и справа налево должно быть одинаковым
•завершать наули следует всегда по ходу кишечника (если на полу представить циферблат, то вращать против часовой стрелки, т. е. завершать в такой последовательности: правосторонняя наули — центральный жгут — левосторонняя наули — уддияна).
Основные эффекты:
1.Повышение иммунитета (и местного, и общего).
2.Очищение ЖКТ.
3.Стимуляция деятельности тонкого и толстого кишечника.
4.Стимуляция периферийного кровообращения.
5.Возвращение смещённых органов брюшной полости к норме.
6.Дренаж желчи.
7.Облегчение при диабете.
8.Улучшение венозного оттока (позитивно при склонности к варикозному расширению вен).
9.Улучшение кровообращения в органах брюшной полости и органах малого таза (полезно при застойных явлениях).
10.Стимуляция эндокринной системы (гармонизация гормонального фона).
11.Укрепление дыхательной мускулатуры.
12.Очищение свадхистана и манипура-чакр.
13.Гармонизация базовых стихий организма — воздух, огонь и вода, так называемых тридоша
Поддержать проект можно легко по ссылке:
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях — мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
Наули и агнисара крия. Две ффективные техники вывода токсинов из организма
Нижний лифт. Упражнение для поясницы
Йогатерапия для похудения. Школа йоги Прокуниных
Базовое упражнение №1 на планке для здоровой спины и осанки. Йога точного выравнивания
Йога раскрытие таза. Алексей Казубский
Сovid спина не болит. Закачиваем себя на карантине. Онлайн йога для спины
Упражнения для снятия стресса. Методика "Мастер Кит". Йога Роггелин
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.