Нога за головой. Нога за спиной. Йога. Contortion

В этом видео я показываю один из своих любимых комплексов йоги. Это асаны серии Эка Пада Ширшасана — Нога За Головой и Нога За Спиной.

Этот комплекс я выполняю уже несколько лет, так как он идеально разогревает и подготавливает мое тело к более глубоким и сложным асанам. Иногда я экспериментирую и пробую новые виды разминки, но когда времени на практику немного, то хочется отключить ум и позволить телу выполнять привычные для него асаны автоматически.
Друзья!

Пожалуйста, пишите комментарии под видео, для меня очень важна обратная связь!