Обнови свою жизненную энергию. Полное дыхание йогов

Как выйти из депрессии? Победи синдром хронической усталости, депрессию, упадок сил без таблеток!ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ. Базовое знание в ПРАНАЯМЕ. Только потом все другие техники.
Осознанность в дыхании, снижай кортизол, и поднимай свою психическую энергию.

Данная техника укрепляет дыхательную мускулатуру, позволяет максимально задействовать все отделы легких и увеличить объем их вентиляции.
Почему следует начинать практику пранаямы с освоения полного дыхания?
Зачастую в дыхательной мускулатуре имеются неосознанные мышечные блоки, ограничивающие работу некоторых сегментов легких. Регулярная практика полного дыхания позволяет ликвидировать эти закрепощения.
Благодаря практике полного дыхания наработка и закрепление моторных автоматизмов дыхательной мускулатуры, оптимизация дыхательного рисунка закрепляется и входят в повседневную жизнь. И тело начинает само выбирать нужный и самый верный режим вентиляции легких, включая дыхательные мышцы, которые необходимы в данный момент времени.

Ссылки на видео :
► «Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.» —

► «Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата.» —

► «ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием.» —

►

► «СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает!. Забудь про головную боль и головокружения.» —

► «ОФИСНАЯ ЙОГА. УБИРАЕМ БОЛЬ В ШЕЕ. Разминка в офисе — 5 упражнений, всего 15 минут!» —

► «ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений.» —

► «Расслабь диафрагму» (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) —

Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге
► анатомия йоги
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья
► йога, как метод самокоррекции в остеопатии
► нутрициология
► медицинская астрология.

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! -)