Падахастасана или «поза аиста». Эта асана относится к простым, она подходит для новичков в йоге. Асана эффективно стимулирует все позвоночные нервы, вытягивает заднюю поверхность тела и ног. В психологическом плане асана прекрасно помогает справляться с тревожность и стрессом.
Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!
Падахастасана Поза аиста Наклон с захватом ступней
Дандасана. Поза посоха, Азбука йоги (Урок 3)
Маричиасана 1 и 2. Как сделать позу безопасно. Подводящие позы
Как избавиться от боли в спине. Терапевтические скрутки в йоге.
Минутка йоги. Рудрасана
Наталия Гречина. Йога начальный уровень. Подготовка к пинча майюрасана
Шавасана Дыхание цветом. Практика для расслабления
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.