Важно не только хорошо размять тело перед бегом, но и правильно закончить тренировку! Для этого мы разработали уникальный комплекс “После бега”. В нем сочетаются асаны, которые помогут максимально расслабить мышцы ног и область таза. Выполняйте этот комплекс каждый раз после бега, и вы будете чувствовать только приятную усталость. 30-минутный комплекс “После бега” рекомендуется делать после легкой и средней нагрузки, 15-минутный – после сильной нагрузки.
Разминка после бега за 30 минут — Йога для начинающих.
Йога для начинающих. Упражнения для релаксации (Workout. Будь в форме)
Йога для начинающих. Урок 2. Нервная система - успокаиваем и укрепляем
Комплекс хатха йоги для женщин
Тренировка на все тело за 90 минут. Йога для начинающих. Йога для женщин. Антистресс.
Медитация для начинающих. С чего начать?
Освоение нижних стоек. Чатуранга для начинающих
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.