Чандра означает «луна», бхид» — корень, «бхедана» означает проникать, проходить через что-либо. В Чандра Бхедана Пранаяме все вдохи выполняются через левую ноздрю, а все выдохи — через правую.
Чандра Бхедана активизирует и очищает энергетический канал «ида», идущий слева от позвоночника. В этой пранаяме все вдохи делаются через левую ноздрю, а все выдохи через правую. Таким образом, при вдохе энергия направляется в левый «лунный» канал ида, а при выдохе в правый «солнечный» канал пингала.
Лунная пранаяма снижает активность пищеварения и температуру тела. Она активизирует все свойства нашей «лунной» природы: интуиция, интраверсию, погружение в себя, созерцание.
Уменьшает поток желчи
Понижает температуру тела
Избавляет от лени
Стимулирует работу Вишудха чакры и щитовидной железы
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.
Чандра бхедана пранаяма
Йога на час. Растяжка ног с Лизой. Как сесть в лотос?
Хатха-йога. Понедельник. Александр Ларин. Занятие 7
Йога для Шпагата (полная программа в 5 Утра Йога Клубе) - Йога с Алёной
Хатха йога с Варварой Любимовой
Крийя «Пробуждение 10 тел сознания». Б. эфир от 27.06.2020⠀
Осознанное движение. Практика с Вадимом Левашовым на йога-конференции "Синергия сердца и ума"
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.