Йога асаны

Асаны - позы йоги. Описание упражнений и видео инструкции для выполнения. Выбирайте любой урок видео и занимайтесь. Удачной практики!



Маласана техника

Маласана - техника выполнения. Упражнение для спины

  • 62 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Упражнение йоги для спины — Маласана. Техника выполнения. Отстройка йогической позы Маласана — поза гирлянды. В асане происходит вытяжение позвоночника и ег
йога приветствие солнцу

Приветствие солнцу. Утренний комплекс йоги для начинающих

  • 70 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Не знаете с чего начать в йоге? Начните с приветствия солнцу — утренней практики, которая зарядит вас энергией на новый день! Сурья Намаскар или же Приветствие С

Йога для начинающих - Комплекс 2 - Е.Андросова.

  • 880 Просмотр
  • 1 Нравится
  • 0 Коммент.
Много новой полезной информации на каждый день. Больше красочных фотографий, ваши вопросы о йоге, здравом образе жизни, здоровом питании. Лекции на темы йоги, здоро
йога поза воина

Вирабхадрасана, поза воина. Взгляд на асану

  • 704 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
В этом видео я хочу поделиться еще одним взглядом на очень распространенную, привычную позу воина. Есть теория, по которой история боевых искусств начинается с иск
поза паука бхуджапидасана

Бхуджапидасана. Асаны хатха йоги. Йога для начинающих. SLAVYOGA

  • 1,799 Просмотр
  • 5 Нравится
  • 0 Коммент.
Бхуджапидасана — одна из базовых асан хатха-йоги, развивающая не только баланс и координацию, но также силу и выносливость мышц рук, плечевого пояса, спины и пре
йога комплекс халасана

Мини комплекс на базе Халасаны (плуг) при дискомфорте в спине

  • 162 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Устала и ноет спина? Вам тяжело привести спину в норму после сна? Вас ждет тяжелый день и длительные физические нагрузки (сидение возле компьютера)? Тогда этот мини

Йога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих.

  • 742 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Несмотря на кажущуюся простоту, этот комплекс похудения от Unagrande YogaClub эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Данные упражнения прорабатывают все группы мы

Йога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №1

  • 3,600 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
 Эффективный курс йоги для начинающих, с работающими методиками для похудения. Видео урок №1. Опытный инструктор с 10-летним стажем расскажет вам об основах и прин

Йога для начинающих. Ольга Бородина

  • 1,699 Просмотр
  • 5 Нравится
  • 0 Коммент.
Ольга знакомит нас с йогой. Показывает основные позы (асаны) для начинающих практиков. Цели йоги от Ольги Бородиной Йога это целостная система по трансформации не
сурья намаскар

Комплекс Сурья намаскар от инструктора Йоги Юлии Ярошенко

  • 700 Просмотр
  • 6 Нравится
  • 1 Коммент.
Комплекс йоги «Сурья намаскар» от инструктора Украинской Федерации Йоги Юлии Ярошенко.

Вариации позы голубя Йога для начинающих

  • 677 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
В данном ролике представлены все вариации позы голубя. Асана особенно полезна при нарушениях в мочеполовой сфере, поскольку именно в этом отделе значительно улуч

Разминка перед йогой. Йога для начинающих. Йога для похудения.

  • 3,158 Просмотр
  • 6 Нравится
  • 0 Коммент.
Часть 1. Суставная разминка перед занятием хатха-йогой для начинающих.
ширшасана

Йога Ширшасана. Стойка на голове

  • 567 Просмотр
  • 2 Нравится
  • 0 Коммент.
Техника выполнения Ширшасаны (стойки на голове) для начинающих.
сурья намаскар

Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.

  • 479 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Сурья Намаскар (приветствие солнцу) — эта последовательность является визитной карточкой йоги. Ее делают почти во всех школах йоги. Вот что нам может дать регул

Женская сила. Силовая йога для похудения

  • 748 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Если вы хотите потерять вес или изменить облик вашего тела, силовые тренировки для женщин являются одним из самых действенных методов. Диета и кардио упражнения т