Йога асаны

Асаны - позы йоги. Описание упражнений и видео инструкции для выполнения. Выбирайте любой урок видео и занимайтесь. Удачной практики!



чатуранга дандасана

Чатуранга дандасана. Позы йоги для начинающих

  • 709 Просмотр
  • 1 Нравится
  • 0 Коммент.
Видео урок йоги, посвященный позе чатуранга дандасана. Я покажу вариант позы для начинающих. Научиться выполнять чатурангу сразу в полном варианте довольно не про

Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар). Йога для начинающих с Катериной Буйда

  • 692 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Комплекс Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) тонизирует все мускулы тела, раскрепощает зажатые суставы, делает их гибкими, а все тело стройным, упругим, молодым и к

Преподаватель йоги Екатеринбург Ирина Закирова

  • 265 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Приглашаем вас на занятия йогой в Екатеринбурге! Клуб йоги Екатеринбург
йога скрутки

Скручивания (скрутки) для спины и позвоночника

  • 487 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Предлагаем вашему вниманию скрутку лежа без осевой нагрузки. Вы можете включить это упражнение йоги в свою ежедневную практику или делать его как отдельное упраж

Йога приветствие Солнцу

  • 598 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Йога приветствие солнцу йога для начинающих. Йога для позвоночника видео для начинающих. Йога для спины. Йога для позвоночника ютуб. Йога при остеохондрозе шейног

BIKINI YOGA. Йога для похудения начинающим

  • 756 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Добиться коррекции фигуры, чтобы улучшилась осанка, раскрылись плечи, подтянулся живот. Упражнения данного комплекса ускоряют кровоток и обмен веществ, обеспечив

Ардха Чандрасана, йога для начинающих.

  • 612 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Видео с разбором выполнения Ардха Чандрасаны Ярослав Лукашевич. Полный онлайн курс Йога Для Начинающих.

Советы йогов. Как восстановить энергию перед сном (Ю. Кузьминых)

  • 259 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Советы практикам йоги: Восстановление энергии перед сном. Часть 1. Перевернутые асаны. Почему важно практиковать перед сном? Как восстановится физически, эмоциона
Вирабхадрасана поза героя

Йога для начинающих. Вирабхадрасана - Поза героя

  • 105 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Важна не форма, а содержание! Правильно выстроенные векторы в асане, понимание того, что сейчас происходит в теле, что мы хотим от той или иной асаны, осознанная пра
врикшасана поза дерева

Йога для начинающих. Поза дерева. Врикшасана

  • 65 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Йога для начинающих. Поза дерева. Врикшасана. Можем прочитать в древних писаниях: Потом Каркати влезла на одну из заснеженных вершин и начала свою епитимью, стоя н
Пинча Маюрасана йога стойка

Пинча Маюрасана. Стойка на предплечьях

  • 57 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Рассмотрим, как делать Пинча Маюрасану (стойку на предплечьях), какие есть основные подводящие и подготавливающие упражнения. Пинча Маюрасана (поза хвоста павлина
йога гибкость спина

15 минут для гибкости спины. Йога для начинающих

  • 707 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве. 4-x дневный комплекс развивает гибкость позвоночника, укрепляет и вытягивает мышцы спины, корректирует осанку, способствует
йога растяжка спина

Растяжка спины за 1 минуту. Йога для спины

  • 420 Просмотр
  • 1 Нравится
  • 0 Коммент.
Хотите приятно и безопасно сделать растяжку для спины? Смотрите видео и вы узнаете как растянуть спину без вреда для здоровья. Как растянуть спину? Это вопрос мне з
Урдхва Прасарита Падасана

Урдхва Прасарита Падасана. Поднимание вытянутых ног

  • 45 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Урдхва Прасарита Падасана помогает убрать излишки жировых отложений на талии, укрепляет поясничные мышцы и нормализует работу внутренних органов брюшного отдел
Падангуштхасана

Падангуштхасана. Наклон с захватом большого пальца ноги

  • 41 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Падангуштхасана относится к позам йоги, снимающим стресс. Она укрепляет ноги, придает гибкость позвоночнику, тонизирует органы брюшной полости, улучшая пищеварен