В этом видео я демонстрирую глубокие и экстремальные варианты таких асан, как Кандасана, Мулабандхасана, Падмасана, Эка Пада Дандасана и Дви Пада Дандасана. Все эти асаны связаны с глубоким раскрытием тазобедренных суставов, работой колен и стоп.
Комплекс можно выполнять только после хорошего разогрева! Он предназначен только для опытных практиков!
Вам может быть интересно
7 дней йоги с Наной. Комплекс на баланс тела
Сурья-Намаскар - Приветствие солнца
15 минут растяжка после тренировки. Растяжка для мужчин и женщин. Шпагат продольный и поперечный
Путешествие в тайный лес
Паригхасана Поза засова
Как прогрессировать в йоге?. Как избежать травм в хатха-йоге?. Расширение границ комфорта в йоге
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.