Комплекс ориентирован на людей, которые утром располагают большим количеством времени. А также на тех, кто любит рано вставать. Получасовая зарядка — это оптимальное время для гармоничного «включения» в день! За это время вы получите заряд бодрости, спокойное, уверенное состояние для решения любых задач. Комплекс хорошо делать и в выходные дни, которые вы планируете активно провести.
Бодрость духа 30 минут — Йога для начинающих
Популярное видео
Фейковая йога: почему некоторые практики не работают?
Доклад-лекция Ринада Минвалеева «Фейковая йога: почему некоторые практики не работают?». Главные мифы о духовно-физической практике развеет профессор СПбГУ и веду
Йога против боли в спине. Самые эффективные техники, теория и практика
Делюсь с вами записью эфира, посвященного боли в спине. Тому, как сделать спину здоровой и избавиться от боли в спине простыми и эффективными средствами йога-терап
Йога для спины. Комплекс йоги на коврике Pranamat
Вы уже пробовали? Йога на колючках работает! Сегодня для вас небольшой комплекс ленивой йоги для спины. Хотите усилить эффект? Тогда сделайте его на pranamateco!
Разминка для всего тела за 2 минуты
Если у вас нет ни минуты свободного времени, то предлагаю попробовать этот мини-комплекс! Расслабьтесь и потянитесь под шум океана и великолепные виды Сейшельских
Крия йога. Освобождение от гнева
Здравствуйте! Сегодня я покажу вам как делать медитацию на освобождение от внутреннего гнева. Есть несколько базовых правил, которые мы всегда выполняем, когда за
Как заниматься йогой и не угробить здоровье. Прямой эфир (Д. Валгутов)
Друзья, рад вас видеть! Сегодня у нас с вами один из заключительных прямых эфиров. Я очень рад что многие из участников смогли начать заниматься и дойти до экватора.
Поперечный шпагат быстро и без усилий! Упражнение для растяжки
Йога для раскрытия бедер. Это мое любимое упражнение, когда хочется растяжки и расслабления одновременно. Еще это упражнение для тех, кто хочет быстрого прогресса
Растяжка для начинающих. Растяжка для ног
Привет друзья! С вами Татьяна Дудина и сегодня мы начинаем с вами очень интересную тему по вашим многочисленным просьбам и называется «Растяжка для тех, у кого н
Поза Кошки. Польза или вред? Йога для спины
Поза кошки – польза или вред? А что думаете вы? Делаете «кошку» ежедневно или забросили, потому что после нее болит спина?🧐 Сегодня мы выводим «кота» на чистую вод
Йога для спины. Упражнение "Кошка" стоя
Мой курс «Быстрый способ избавиться от боли в спине». Кошка стоя – так я называю это чудо упражнение. Чудо оно потому, что не нуждается в коврике для йоги, и прекрас
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.