Восстанавливающая практика йоги для начинающих. Растяжка. Мягкие потягушки. 35 минут



Мягкий получасовой комплекс восстанавливающей практики. Легкая динамика позволит улучшить кровообращение во всем теле , а спокойные статические потягушки расслабят мышцы и успокоят нервы. В конце Наташа расскажет о пользе перевернутых поз для женского здоровья и объяснит какой режим выполнения позволит использовать их с максимальной эффективностью. Ну и конечно же шавасана…

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:15 Настройка на практику
00:57 Разминка: суставная гимнастика
13:01 Основной блок: мягкие потягушки
28:38 Перевернутые позы
30:55 Шавасана

С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы