Йога

Yoga- это древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа. Занятия йогой позволяют человеку познакомиться со своим телом и сделать его своим помощником. Они доступны для людей всех возрастов. Независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки.Достоинства йоги:йога учит тебя управлять своим теломпомогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности телазанятия йогой помогают снизить уровень гормона стресса в крови, мешающий кальцию удерживаться в костяхйога способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммовучит тебя забывать о проблемах и расслаблятьсяйога учит тебя регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы: во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания!