Йога. Балансы и кор

Намаскар!
Сегодня мы вновь поработаем над координацией и проделаем очень полезную, но сложную работу!!
мы выполним комплекс Йога асан на равновесие — потренируем балансы на ногах, руках и даже на ягодицах))))
Такие позы йоги многим даются с трудом, что очередной раз доказывает, как важно их выполнять!
Балансовые асаны позволяют нам тренировать вестибулярный аппарат, укрепляют КОР (внутреннюю локальную мускулатуру), что в свою очередь дает питание суставной ткани.
Балансы позволяют успокоить ум, справиться со стрессом, учат переключаться и фокусироваться!
Так что обязательно выполните данный комплекс, а в комментариях напишите о своих ощущениях и впечатлениях))))