В цикле видеоуроков ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ мы будем изучать комплекс асан направленный на укрепления верхнего плечевого пояса, рук и пресса. Что бы стать здоровым — хорошо быть не только красивым йогином , но и сильным. Укреплять пресс обязательно нужно, не только для красоты, но и для здоровья. Пресс поддерживает позвоночник спереди. Сильные руки нужны для дальнейшего развития — в стойках на руках эффективно прорабатываются все мышцы сразу.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих с Олесей Рудер. Урок 3. Комплекс для укрепления мышц спины
Энергия кундалини: кундалини йога для начинающих (Один)
Йога для начинающих. Очень просто - 3
Йога для новичков. Ремень для йоги. Растяжка 25-30 мин
Утренний комплекс для стройности и красоты. Йога для начинающих
Йога для спины и позвоночника. Комплекс йоги для начинающих.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.