В цикле видеоуроков ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ мы будем изучать комплекс асан направленный на укрепления верхнего плечевого пояса, рук и пресса. Что бы стать здоровым — хорошо быть не только красивым йогином , но и сильным. Укреплять пресс обязательно нужно, не только для красоты, но и для здоровья. Пресс поддерживает позвоночник спереди. Сильные руки нужны для дальнейшего развития — в стойках на руках эффективно прорабатываются все мышцы сразу.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих. Урок 5. Нервная система - успокаиваем, укрепляем
Йога для начинающих - Комплекс 7 - В.Васильев.
3 простых упражнения для красивой осанки и гибкой спины
Йога для начинающих. Упражнения для растяжки ног
Йога в постели для начинающих
Упражнения для пресса. Тренировка на 20 минут. Йога для всех. Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.