Эффективный курс йоги для начинающих, с работающими методиками для похудения. Видео урок №1. Опытный инструктор с 10-летним стажем расскажет вам об основах и принципах тренировки, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги, который под силу выполнить каждому новичку. Помимо самих упражнений, мы расскажем о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься.
Вам может быть интересно
Интервалка 4 мин. Режим табата. Свободные веса. Позиции: уткатасана, урдхва чатуранга дандасана
Йога тренировка (Один час). Балансы, длительное удержание асан
Аштанга йога во Владивостоке
Хатха Йога для Начинающих.
Онлайн занятие с Эндрю Эпплер (США). Раджа Виньяса Йога
Хатха-йога среднего уровня (рестрим)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.